Если вы ищете место, где можно заниматься спортом, расслабиться и насладиться комфортом и красотой, то фитнес клуб SPARTA - это именно то, что вам нужно! Здесь вы найдете тренажерный зал, где каждый найдет подходящие для себя тренажеры и программы, а также групповые занятия для всех уровней подготовки. Отдохнуть после занятий фитнесом вы можете в бассейне со SPA-зоной

Фитнес-клуб это место, где каждый может заботиться о своем здоровье и физической форме. Одним из главных критериев при выборе клуба является удобство и комфорт, которые он предлагает своим посетителям. Посетите экскурсию и ощутите все возможности нашего клуба!

Плавание в бассейне помогает расслабиться и снять напряжение после интенсивной тренировки. Вода имеет тонизирующий эффект на организм, а бассейн создает атмосферу спокойствия и комфорта.

Вкусно, полезно и точка.

Отдохните на лежаках и в SPA-зоне, закажите фреш и насладитесь этим моментом. Моментом посвященным именно себе.

Это целый комплекс упражнений для всего тела, который дает возможность проработать все мышцы, улучшить осанку, сбросить лишний вес, повысить показатели силы и выносливости. Это система упражнений, которая выполняется в спокойном темпе. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Она доступна каждому вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Упражнения на растяжку в гамаке. Тренировки направлены на укрепление мышц и сухожилий, повышение их эластичности, развитие выносливости и физической силы. Упражнения благоприятно сказываются на работе суставов, не перегружая их. Суть заключается в том, что элементы выполняются не на полу, а на прикрепленных к потолку лентах. Собственная масса тела является естественным утяжелителем, поэтому не может привести к перегрузкам.Присистемном подходе и правильном выполнении можно не только улучшить гибкость и избавиться от лишнего веса, но и сформировать красивые очертания тела, предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, укрепить здоровье

Не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния

Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координации, гибкости. Что не маловажно, функциональная тренировка – прекрасная возможность снизить вес, развить выносливость сердечно-сосудистой системы и улучшить «композицию тела».

Подвесная система TRX, прекрасно улучшает вашу координацию и выносливость. А также укрепляет позвоночник, улучшает осанку и работу сердечно-сосудистой системы вашего организма, развивает эластичность связок и сухожилий. Сотни разных упражнений. Вы будете выполнять каждый раз различные упражнения, не уставая от однотипной нагрузки.

Это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.

Это комплекс статических упражнений, который нагружает глубокие слои мышц и позволяет сжигать жир, а один час занятий эквивалентен семи часам гимнастики.
Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры.

Аэройога или, как её ещё называют, антигравити-йога – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. В основе аэройоги лежит взаимодействие с гамаком. Он берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление.

Преимущества пилатеса на реформере
Пилатес на этом тренажере полезен для организма, так как позволяет достичь следующих целей:

• Укрепить глубинные мышцы тела.
• Скорректировать осанку благодаря усилению мышц кора.
• Развить выносливость.
• Избавиться от дискомфорта в суставах, а также болей в шее и спине.
• Стать более гибким. Во время занятий удлиняются мышцы и мягкие ткани вокруг суставов.
• Научиться держать баланс. Тело поймет, как надо стабилизироваться и сохранять равновесие.
• Поднять мышечный тонус и нарастить сухую мышечную массу.
• Мышцы укрепляются за счет большого числа повторений и постуральных удержаний.
• Предотвратить травмы

Миофасциальный релиз — это уникальная методика массирования мышц дополнительными приспособлениями — цилиндрами, мячами и т.п. Главная цель тренинга — размять и растянуть фасции, расслабить и восстановить мышцы. Простые упражнения позволяют улучшить кровоснабжение, устранить причины, из-за которых появляется усталость, скованность, зажатость, боли. После МФР мышцынасыщаются кислородом, восстанавливаются.

Текст